整合衛(wèi)生資源，醫(yī)療人人共享（close the care gap） ――2022年，國(guó)際抗癌聯(lián)盟(UICC)“世界癌癥日”

• 2022-01-30
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世界癌癥日是由國(guó)際抗癌聯(lián)盟（UICC）于2000年發(fā)起的，活動(dòng)時(shí)間定于每年的2月4日，旨在倡導(dǎo)新的方法促進(jìn)各組織間的合作，加快癌癥研究、預(yù)防及治療等領(lǐng)域的進(jìn)展，為人類造福。 2022年，國(guó)際抗癌聯(lián)盟(UICC)“世界癌癥日”的活動(dòng)主題為“整合衛(wèi)生資源，醫(yī)療人人共享（close the care gap）”。
 不知從何時(shí)起，身邊得癌的人似乎越來(lái)越多，幾乎每個(gè)人都隔三差五聽(tīng)說(shuō)身邊熟人、朋友、同事，甚至很年輕的同學(xué)，突然得了某種癌癥?？粗粋€(gè)個(gè)鮮活的生命備受折磨或離我們而去，總有人感嘆癌癥“防不勝防”。那么，人體哪些器官最容易得癌?它們又有哪些容易讓人忽視的特點(diǎn)呢?

一、最容易患上癌癥的10大器官

1.胃：最怕不守“時(shí)間觀念”的癌。

饑一頓，飽一頓;三餐不規(guī)律;喜食燙食;喜好熏烤、味重、腌制食物;吸煙、缺覺(jué)……如果有這些習(xí)慣，那你得胃癌的幾率可能是常人的好幾倍。胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官，不健康、無(wú)規(guī)律的生活習(xí)慣，都會(huì)給胃癌發(fā)病提供“良好”的土壤。研究表明，“幽門螺桿菌”也是胃癌的重要誘因，而它最常出現(xiàn)在人們應(yīng)接不暇的“共餐”飯局上。早期胃癌十分隱匿，所以常與胃炎、消化性潰瘍相混淆，因此大部分胃癌患者確診時(shí)已是中晚期。

2.乳腺：能自己檢出的癌。

“乳腺癌”可以說(shuō)是最具女性化特點(diǎn)的癌，近年來(lái)躍居為女性癌癥榜首。它的成因有很多方面，其中，月經(jīng)早、停經(jīng)晚、晚婚晚育、肥胖、好吃高脂肪高蛋白食物、長(zhǎng)期服用雌激素的女性更危險(xiǎn)。且病人逐漸年輕化，這與濫用化妝品、濫服保健品、精神壓力過(guò)大也有關(guān)系。雖然乳腺癌威脅大，難治愈，但它的自然病程通常很長(zhǎng)，所以降低死亡率的最好方法是早發(fā)現(xiàn)，早治療。早期可以通過(guò)觀察和觸摸，發(fā)現(xiàn)兩側(cè)乳房有無(wú)明顯不對(duì)稱以及不規(guī)則腫塊。

3.胰腺：最難治的癌。

位于左下腹部的胰腺雖然只有兩三厘米寬，卻是人體中最大的淋巴器官，所以胰腺癌是最難治的，素有‘癌中之王’的稱號(hào)。美國(guó)蘋果公司的掌門人喬布斯就被查出患上此癌。胰腺周圍血管豐富，和肝、膽、胃、腸等器官緊密相鄰，影響器官多達(dá)五六個(gè)，很難早期發(fā)現(xiàn)，且手術(shù)難度高、風(fēng)險(xiǎn)大。腹痛或上腹飽脹不適是其首發(fā)癥狀，如果出現(xiàn)反復(fù)“胃痛”，甚至連帶著腰背痛，就要趕緊驗(yàn)血篩查。吃得太多、愛(ài)吃甜食都是胰腺病變的催化劑。

4.腎：“重男輕女”的癌。

自古腰腎不分家，可能很少有人知道，腰疼也是腎癌的一大信號(hào)。等到出現(xiàn)血尿、腹部腫塊等其他腎癌信號(hào)時(shí)，往往為時(shí)已晚。腎癌可以出現(xiàn)在成年后的任何年齡，并“重男輕女”，有研究表明，男性發(fā)病率是女性的2―3倍。這可能與男女生理特點(diǎn)不同、現(xiàn)代社會(huì)男性壓力大、飲食“粗線條”、吸煙更普遍有關(guān)系。腎癌往往較隱蔽，因此過(guò)了40歲應(yīng)每年查次腎臟B超。

5.大腸：被“堵”住的癌。

腸道是人體的“加油站”和“下水道”，吃進(jìn)去的食物在這里分解、吸收，剩下的殘?jiān)慌懦鲶w外。如果發(fā)生堵塞，大便長(zhǎng)期滯留在里面，其中多種毒素被腸道反復(fù)吸收并刺激腸壁后，就可能導(dǎo)致癌變。經(jīng)常便秘或者有便不排的人，都可能“堵”出大腸癌，發(fā)病幾率比正常人高出好幾倍。便血是它的早期癥狀之一，但大多數(shù)人的第一反應(yīng)是可能痔瘡犯了，自我誤診就這樣掩蓋了危險(xiǎn)信號(hào)?？箵舸竽c癌重要的是避免長(zhǎng)期進(jìn)食高脂、高熱量食物，多吃富含纖維素的食物，以保持“下水道”的通暢;有腸息肉，要及早予以切除。

6.食道：“趁熱吃”的癌。

中國(guó)餐桌上常聽(tīng)見(jiàn)“趁熱吃”、“趁熱喝”這些話，其實(shí)已為食道癌變埋下隱患。食道黏膜十分脆弱，滾燙的水、過(guò)熱的食物都會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。另外，不少地區(qū)的人喜歡吃酸菜，研究表明，酸菜中的亞硝胺也是食道癌的重要誘因。因此別吃霉變食物，少吃或不吃酸菜，少吃過(guò)燙的食物，不要進(jìn)食過(guò)快，限量飲酒，以減輕對(duì)食管黏膜的刺激。

7.淋巴：遍布最廣泛的癌。

在人身上，除極少數(shù)器官外，全身各處均有淋巴組織存在，所以淋巴瘤的發(fā)病位置可謂是最廣泛的，起初多發(fā)于頸部。有觀點(diǎn)認(rèn)為，人在20―40歲時(shí)，淋巴系統(tǒng)處于一個(gè)活躍的狀態(tài)，所以患病的大都是青壯年人。但其實(shí)淋巴瘤在任何年齡都有可能發(fā)生，從兒童到老人都不能“幸免”。淋巴瘤是能夠治愈的一種癌癥。它的早期癥狀與感冒相似，每次洗澡后可以照著鏡子摸一遍全身自查，檢查重點(diǎn)包括頸、腋窩、腹股溝等部位，看看有無(wú)不明原因的淋巴結(jié)腫大。

8.肺：吸不吸煙都可能得的癌。

如果你以為只有吸煙才會(huì)被“肺癌”纏上，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。作為最常見(jiàn)的惡性腫瘤，它的發(fā)病之廣，危害之大不可想象，無(wú)論男女老少都有可能“中槍”，并且一旦發(fā)現(xiàn)往往已是晚期。肺是一個(gè)開(kāi)放的器官，是人體與自然界交流的一個(gè)“窗口”，所有自然界的有害物質(zhì)都會(huì)先跟它密切接觸。因此，遠(yuǎn)離煙草、在家常通風(fēng)、出門戴口罩、少開(kāi)車、少接觸廚房油煙、使用環(huán)保裝修材料，都可以在第一時(shí)間把肺癌拒之門外。

9.肝：“喝”出來(lái)的癌。

與其他癌癥“兄弟”不同，肝癌的原發(fā)性發(fā)病很少，幾乎都是由乙型或丙型肝炎病毒感染后引起，長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致肝硬化轉(zhuǎn)變而得。有調(diào)查顯示，近四成的患者是因酗酒發(fā)病，所以說(shuō)肝癌是“喝”出來(lái)的一點(diǎn)也不為過(guò)。而爛谷類和豆類中釋放的“黃曲霉毒素”也是發(fā)病的誘因。阻擊肝癌最為關(guān)鍵的是控制乙肝和限酒。此外，世界衛(wèi)生組織表示，多吃奶制品可將肝癌患病率降低78%;每天堅(jiān)持吃新鮮水果也能減少52%的患癌幾率。

10.膀胱：“憋”出來(lái)的癌。

有了尿意，總?cè)痰讲荒茉偃塘瞬湃?，如果養(yǎng)成這個(gè)壞習(xí)慣，膀胱癌很可能會(huì)找上你。而且膀胱一旦癌變，發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)是中晚期。也不要小看吸煙的“威力”，研究表明，香煙中多種毒性物質(zhì)可提高尿中致癌物的濃度。許多人都曾出現(xiàn)過(guò)間歇性血尿，不久后自行消失，便忽視了它。事實(shí)上，這往往是膀胱癌的明顯信號(hào)。膀胱癌的侵襲對(duì)象大多是40歲以上的中老年人。平時(shí)要多喝水，減少對(duì)膀胱黏膜的刺激和損害，每天喝酸奶也能降低膀胱癌發(fā)病率。

二、關(guān)愛(ài)患者，共同抗癌

1.正確認(rèn)識(shí)癌癥

癌癥是可防、可篩、可治的慢性疾病。大部分癌癥是人體細(xì)胞在外界因素長(zhǎng)期作用下，基因損傷和改變長(zhǎng)期積累的結(jié)果，是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要十幾年到幾十年的時(shí)間。

2.改變不良生活方式

吸煙、酗酒、肥胖、壓力、缺少運(yùn)動(dòng)、不合理膳食習(xí)慣等都是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

3.密切關(guān)注致癌因素

癌癥不會(huì)傳染，但一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是會(huì)傳染的。通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生和健康生活方式可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

4.遠(yuǎn)離身邊致癌物

在我們身邊有許多明確的致癌物，例如甲醛、黃曲霉毒、亞硝酸鹽等。建議不食用發(fā)霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

5.接種疫苗預(yù)防部分癌癥

HPV疫苗可預(yù)防宮頸癌、口咽癌、肛門癌、陰莖癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預(yù)防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌發(fā)生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關(guān)的細(xì)菌和病毒，建議盡早及時(shí)接種。

6.保持樂(lè)觀心態(tài)

好的心態(tài)是預(yù)防和抗擊癌癥，甚至一切疾病的良藥，積極的態(tài)度會(huì)讓你保持正常、合理的生活狀態(tài)。學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀情緒，振作精神。善于自我安慰，自我解脫。避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

7.選擇個(gè)體化防癌體檢

三級(jí)預(yù)防能夠有效降低癌癥的發(fā)生率和死亡率。目前技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見(jiàn)癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以篩查乳腺癌，胃腸鏡可以篩查消化道癌等。根據(jù)個(gè)體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結(jié)果等選擇個(gè)體化體檢項(xiàng)目，是提高癌癥早診率的關(guān)鍵。

8.警惕早期癥狀

癌癥的治療效果和生存時(shí)間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)。發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，生存時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常腫塊、持續(xù)疼痛、痰中帶血、無(wú)痛性血尿、大便習(xí)慣及性狀改變或帶血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

9.選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化診療

規(guī)范化治療是長(zhǎng)期臨床治療工作的科學(xué)總結(jié)，根據(jù)癌癥種類和疾病分期來(lái)決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障，癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化治療，不要輕信偏方或虛假?gòu)V告，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。

10.科學(xué)康復(fù)，持之以恒

科學(xué)康復(fù)治療可有效提高患者生存時(shí)間和生活質(zhì)量。癌癥康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)兩大部分，是臨床治療必要的延續(xù)和完善。癌癥患者要正視癌癥，積極調(diào)整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達(dá)到病情長(zhǎng)期穩(wěn)定，與癌癥“共生”。